健康のためにはこまめに体を動かそう!

姿勢によって不健康に

普段姿勢を気にする人はなかなかいないかもしれませんが、けれども例えば周りであるていている人を見ると、あの人は猫背だなとか、歩き方のバランスが悪いなと感じる人もいるかもしれません。もしかしたら、気づかないうちに自分自身も他の人にそう思われている可能性だってあるかもしれません。また、どうしても前傾姿勢になってしまう行動があると思いますが、それが携帯などを利用しているときだと思います。どうしても前かがみになりますし、それを毎日何度も続けていると猫背になってしまいます。ですので、結果として姿勢が悪くなるという事があります。ただ、猫背が問題と言われますが、実際に理由が今一分からないという人もいるかもしれません。その理由としては、人間の頭部には5キロほどあります。背中が丸まった姿勢を続けると深呼吸をしづらくもなりますし、胃の調子が悪くなるという事もあります。そして、猫背によって首や肩には大きな負担をかけるので、肩こりの要因となります。パソコンを使うとどうしても猫背になりやすいですし、結果として肩こりなどを引き起こす人が多いには、その辺の原因もあるんじゃないかなと思います。

姿勢には座り方だけでなく、歩き方にもとても大事な部分があります。ですので、しっかりと姿勢を正すことが必要なんだと思います。ネットだけでなく、整体に行けば、正しい姿勢を知ることが出来ますから、それによって健康を取り戻せたらいいと思います。

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