健康のためにはこまめに体を動かそう!

正しい姿勢でいつまでも健康でありたい

日本人は猫背の人が多いと聞いた事があり、今まであまり気にしませんでしたがそう言われれば周囲にけっこう猫背の人はいるかと思います。猫背はイコール姿勢が悪いとなり、イメージ的にもあまり良くないと感じます。日本人の特有の生活が原因であるとも言われていますが、自分が猫背であると感じていない人もいると思います。努力次第では治す事も出来るかと思いますが、このままの姿勢で生活をしていけば、健康を害したり病気を引き起こす可能性はあると思います。身体全体の骨が歪んだり、腰痛などに悩まされる事も少なくはないのでしょうかエステなどで整体プランをしている女性も多いようですが、まず自分で治せるなら普段の生活のなかで治していきたいものです。

骨の歪みが健康に及ぼすとは、自分も初めは信じられませでしたが、歳を重ねる度に基本骨は曲がる可能性が高いので余計に身体への負担は大きいと聞きます。親類の方に過去に腰痛持ちの人がいて若い頃から悩まされていたそうで、病院に週2回通いマッサージを受けたりしていましたが、そこの治療院で言われた事はまず猫背を治さないと腰痛は治らないと、姿勢の悪さは腰に負担をかけ、やがて内臓や血流が悪くなり成人病になる確立が高くなると言われたそうです。これ以来毎日意識して背筋を伸ばして姿勢良く歩行するようにしたそうで、最初のやり始めは苦しかったそうで、諦めずに継続して猫背をまっすぐにしました。若いうちに骨の歪みは正しくして、姿勢を正しくしたいものです。

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